Syksyn 2024 ryhmät
Syksyn ryhmien ilmoittautuminen alkaa keskiviikkona 14.8. klo 9.00.
Lisätietoja ryhmistä elisa.vauhkonen@lum.fi
Harjoitukset ovat Urheilutalon juoksusuoralla, Lyseon lukion liikuntasalissa ja Myllymäen koulun salissa.
Pääset ilmoittautumaan painamalla haluamasi ryhmän kohdalla olevaa linkkiä, jotka lisätään sivulle pian. Linkki ohjaa sinut SuomiSportin ilmoittautumissivulle.
Jos ryhmä on täynnä tai et löydä sopivaa, laitathan viestiä elisa.vauhkonen@lum.fi.
Liiku Leikkien -ryhmät
Kirput: 4-5-vuotiaiden ryhmä (2019-2020-syntyneet)
Kiitäjät: tulevien eskarilaisten, eli 6-vuotiaiden ryhmä (2018-syntyneet).
Liiku leikkien -ryhmien kesto on 45 minuuttia.
Ryhmän tarkoitus on tutustuttaa lapsi monipuolisesti liikunnan maailmaan, tukea luonnollista motorista kehitystä turvallisessa ympäristössä yhdessä omien ikätovereiden kanssa ja tarjota lapselle iloisia liikkumisen kokemuksia. Liiku Leikkien -ryhmässä lapsi harjaantuu ja hallitsee entistä paremmin perusliikemallit jotka valmistavat aikanaan koulun käynnin aloittamiseen ja toimii hyvänä pohjana muille harrastuksille. Ryhmissä käydään kesän aikana myös helpoimmat yleisurheilulajit läpi.
Harjoitukset viikoilla 38-51 eli ti 17.9. alkaen.
| Ryhmät 1x viikossa (45 min) | syntymävuosi | |
| Kirput tiistai-ryhmä klo. 16.45-17.30 | 2019-2020 | |
| Kirput torstai-ryhmä klo. 16.30-17.15 | 2019-2020 | |
| Kiitäjät tiistai-ryhmä klo. 17.45-18.30 | 2018 | |
| Kiitäjät torstai-ryhmä klo. 17.15-18.00 | 2018 | |
Urheilukoulut
Urheilukoulutoiminta perustuu monipuoliselle, sopivasti haastavalle ja mielekkäälle liikunnalle. Urheilukouluissa harjoitellaan perusliikkumisen taitoja, kuten juoksua, hyppäämistä, heittämistä ja kehonhallintaa sekä yleisurheilun lajitaitoja. Urheilukoulussa ei hauskanpitoa ja pelailua myöskään unohdeta. Osallistujia kannustetaan myös osallistumaan seuran järjestämiin kisoihin.
Harjoitukset viikoilla 39-51 eli ma 23.9. alkaen.
| 2016-2017 syntyneet | 1 x viikossa | ||
| keskiviikkoisin klo. 17.30-19.00 (1,5h) | Urheilutalon juoksusuora | ||
| 2014-2015 syntyneet | 2 x viikossa | ||
| maanantaisin klo. 16.30-17.45 (1h 15 min) | LYSEO | ||
| torstaisin klo. 17.30-19.00 (1,5h) | Urheilutalon juoksusuora | ||
| 2011/2012/2013 syntyneet | 2 x viikossa | ||
| maanantaisin klo. 17.30-19.00 (1,5 h) | LYSEO | ||
| torstaisin klo. 18.30-20.00 (1,5h) | Urheilutalon juoksusuora | ||
| SISU-jengi | 1 x viikossa | ||
| keskiviikkoisin klo. 18.00-19.00 (1h) | Urheilutalon juoksusuora | ||
Sisujengi
Sisujengi on tarkoitettu erityistukea tarvitseville nuorille ja nuorille aikuisille vammasta tai rajoitteesta riippumatta. Ryhmässä harjoitellaan perusliikkumisen taitoja ja yleisurheilua, hauskanpitoa unohtamatta. Mukaan voi liittyä itsenäisesti tai avustajan kanssa.
Syksyn ryhmä on suunniteltu pidettäväksi Urheilutalon juoksusuoralla, mutta tarpeen vaatiessa ryhmä siirretään esteettömämpään paikkaan.
Harjoitukset viikoilla 38-51 eli ke 18.9. alkaen.
Nuorisovalmennusryhmät
Nuorisovalmennusryhmässä (NVR) harjoitellaan liikkumisen, kehonhallinnan ja yleisurheilun lajitaitoja tavoitteellisemmin. Harjoittelulla tähdätäänkin enemmän jo kilpailutoimintaan, joka näkyy mm. viikkoharjoitusten määrässä.
Nuorisovalmennusryhmillä yksi viikon harjoituksista on ammattilaisen ohjaama fysiikkaharjoitus, jolla pyritään kehittämään tarvittavia lajiominaisuuksia ja ennaltaehkäisemään loukkaantumisia ja vaivoja. Harjoituksessa tehdään monipuolisesti erilaisia fysiikkaharjoitteita ikäluokalle sopivalla tasolla.
Harjoitukset viikoilla 39-51 eli ma 23.9. alkaen.
| NVR 2014-2015 syntyneet | 3 x viikossa | ||
| maanantai klo. 17.30-19.00 | Urheilutalon juoksusuora | ||
| keskiviikko klo. 17.00-18.00 fysiikka | Myllymäen koulun liikuntasali | ||
| perjantai klo. 17.30-19.00 | Urheilutalon juoksusuora | ||
| NVR 2012-2013 syntyneet | 3 x viikossa | ||
| Tämä nuorisovalmennusryhmä on tällä hetkellä täynnä. Jos toivoisit pääseväsi ryhmään, laitathan sähköpostin elisa.vauhkonen@lum.fi kiitos! | |||
| tiistai klo. 18.30-20.00 | Urheilutalon juoksusuora | ||
| keskiviikko klo. 18.15-19.15 fysiikka | Myllymäen koulun liikuntasali | ||
| perjantai klo. 18.30-20.00 | Urheilutalon juoksusuora | ||