KEILAILTA, VESIJUMPPA, RYHMÄLIIKUNTA...


Tämän vuoden alusta on aloittanut LUM:n uutena jaostona VAPAA-AIKA JAOSTO.

Tavoitteena on järjestää erilaisia vapaa-ajan aktiviteetteja: kuntoilua, kulttuuritapahtumia,

matkoja jne. Olet lämpimästi tervetullut mukaan ryhmiimme – olet sitten nainen tai mies,

aktiiviliikkuja, vasta liikunnan aloittamista miettivä, painonhallintaa haluava tai esimerkiksi

hyvän olon ja kunnon metsästäjä – ryhmistämme saat uutta virtaa ja energiaa päivääsi

sekä yhdessäoloa mukavassa seurassa!

Ohjattu vesijumppa

Taikinamäen Palvelukeskuksen allasosastolla tiistaisin 21.2. alkaen klo 17 – 18

Hinta 8e jäsenet, 10e ei jäsenet Ryhmiin mahtuu rajattu määrä –

ilmoittautumiset toimistolle p. 05 4150 606 Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Aloita keilailuharrastus – tule mukaan tutustumaan keilailun saloihin

Lappeenrannan keilahalliin. Jäsenenä saat kengät aina veloituksetta!

Torstaina 23.3. klo 18-19 koko perheen keilailta. Hinta 5e/hlö.

Ilmoittautumiset toimistolle 17.3. mennessä p. 05 4150 606 Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

LUM RYHMÄLIIKUNTA 1.4.-13.5. LA KLO 13-14 Pelitie 36, 53810 LPR

Jooga 1.4. ja 8.4.
Mielen ja kehon yhteistyötä korostava, kehon voimaa ja hallintaa lisäävä 
fyysinen harjoitus. Asanat eli joogan erilaiset asennot haetaan hengitystä 
seuraten ja ne yhdistetään erilaisksi liikejatkumoiksi. Tunti sopii sekä 
aloittelijoille että kokeneemmille joogaajille.

Body-lihaskuntojumppa 15.4. ja 22.4.
Tunnilla treenataan kaikki kehon päälihasryhmät läpi käyttäen monipuolisesti 
erilaisia välineitä kuten levytankoja, käsipainoja, kuminauhoja ja vartalon 
omaa painoa. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin jumppaajille. 

Bootcamp  29.4. ja 6.5.
Haastava, tehokas, kuntoa ja koko kehon lihaksistoa vahvistava toiminnallisista 
liikkeistä ja patteriharjoittelusta koostuva tunti. 
Liikkeet tehdään joko kiertoharjoitteluna tai yhtenä ryhmänä. 
Tunti ei sisällä askelsarjoja. Simppeliä, mutta tehokasta. Hikitakuu.

Venyttely-Rentoutus 13.5.
Kehoa huoltava, rauhallinen tunti. Tunnilla tehdään perusvenyttelyiden lisäksi 
paljon liikkuvuutta parantavia ja liikeratoja avaavia aktiivisia liikkeitä ja 
viikonloppuun rauhoittava loppurentoutus.


Kuntosali käytettävissä joko em. tuntien lisänä tai yksin.
Myös sauna ja suihkutilat sisältyvät hintaan.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut LUM:n toimisto p. 05 4150 606 Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
 

 

   Intersport Myllymäki